O estudo mostra que a iluminação artificial tem efeito supressor nos níveis de melatonina, hormônio produzido à noite pela glândula pineal. Além de regular os ciclos do sono, ajuda a baixar a pressão e já foi estudada como opção para tratamentos de insônia, hipertensão e câncer.
- Milhões de pessoas mantêm as luzes acesas antes de dormir e durante o sono. Nosso estudo mostra que esta exposição pode ter efeito não só no sono, mas na capacidade do corpo de regular níveis de temperatura, pressão e glicose - diz o autor do estudo, Joshua Gooley, do Hospital da Mulher da Harvard Medical School, em Boston.
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